25 Nisan 2012 Çarşamba
Hafızam beni yamultmuyorsa 2 yıl önce Ayşe Arman'ın bir yazısında okuyup, bir kenara not almıştım bunları. Sonrasında da yazıp baş ucuma astım. Hayatımda uygulamaya çalışıyorum ve o gün bugündür, ne zaman daralsam, sıkılsam, kendimi mutsuz hissetsem kaldırıp başımı şöyle bir okuyorum. Bu "altın liste"yi sizlerle de paylaşmak istedim.
Mutluluğun Altın Formülü
Yaşamdan tat alma duygunu geliştir.
Sevecen ol. İnsanlara sevgiyle yaklaş, karşılık da
bekleme.
İyi anne-baba ol.
Çok yönlü, ilginç, yaratıcılık isteyen bir iş yap. (Aramaya inan.)
Birbirinden farklı küçük ilgi alanları geliştir. Günlük
yaşamına çeşitlilik kat.
Mücadele ile teslimiyet arasında denge kur. Elinden
geleni yap, geri kalanı gelişmelere bırak.
Adaletsizliğe uğramışlık duygusunu abartma.
Kendini gözünde fazla büyütme. Başkalarının sana olan
ilgisini de…
Başkalarının hakkında ne düşündüğünü fazla önemseme.
Suçluluk ve utanç duygularıyla mücadele et.
Endişelerini ve korkularını somutlaştır ve “Olabilecek en
kötü şey ne?” diye sor kendine.
Kıskançlık değil hayranlık duygusunu geliştir. Kendini
başkalarıyla kıyaslama.
Can sıkıntısı ve heyecan konusunda hayatında denge kur.
Rekabet yarışlarından uzak dur.
Kendini melankoliye kaptırma.
